如果你只有三天兩夜時間，策馬特絕對能讓你體驗瑞士阿爾卑斯山的精華。但很多人規劃行程時，常犯一個錯誤：塞太多活動，結果累垮自己。我去了策馬特五次，總結出這套高效行程，重點是平衡觀光與放鬆，避開遊客陷阱。直接說結論：第一天適應環境，第二天攻頂馬特洪峰，第三天悠閒探索周邊，這樣安排最順暢。
策馬特三天兩夜行程總覽
這行程基於我自己的經驗調整過，適合第一次來的自由行遊客。策馬特鎮不大，但海拔高（約1,620公尺），第一天別安排太累。
第一天：抵達與市區探索
從蘇黎世或日內瓦搭火車到策馬特，車程約3.5小時。火車直接進鎮，因為策馬特是無車鎮，只能靠電動車或步行。入住後，先去遊客中心拿地圖。
下午走訪策馬特大街（Bahnhofstrasse），逛逛紀念品店。我推薦去聖莫里茨教堂看看，免費入場，建築挺有特色。晚上找家餐廳吃起司火鍋，但別吃太多，免得消化不良影響第二天。
新手常忽略的是：策馬特晚上氣溫驟降，即使夏天也帶件外套。根據瑞士聯邦鐵路局（SBB）的時刻表，最後一班從策馬特出發的火車通常在晚上10點左右，規劃回程要注意。
第二天：馬特洪峰與高山體驗
這天是重頭戲。早起搭戈爾內格拉特鐵路（Gornergrat Bahn）上山。票價來回約126瑞士法郎，但如果你有瑞士旅行通票，可能有折扣。地址：Bahnhofplatz 1, 3920 Zermatt。
第一班車早上7點出發，我建議搭這班，避開人潮。到戈爾內格拉特觀景台（海拔3,089公尺），看馬特洪峰全景。這裡有個錯誤很多人犯：只待半小時就下山。其實應該慢慢走，適應高海拔，拍照光線在早上最好。
下午可以去馬特洪峰冰川天堂（Matterhorn Glacier Paradise），搭纜車上去。地址：Schluhmattstrasse 28, 3920 Zermatt。營業時間：8:30-16:30，門票約100瑞士法郎。這裡有冰宮和觀景台，但海拔3,883公尺，容易高山症，行動要慢。
第三天：周邊景點與回程
如果還有體力，早上去五湖健行（5-Seenweg），但這條路線約10公里，需4小時，量力而為。不然就去策馬特博物館，門票10瑞士法郎，地址：Kirchplatz, 3920 Zermatt，營業時間10:00-18:00。
中午退房，把行李寄放在車站，再吃個午餐。下午搭火車離開，結束三天兩夜行程。
個人經驗：我第二次去時，第二天排太滿，結果頭痛一整天。現在學會了，高山活動中間要留休息時間，喝水比喝咖啡有用。
策馬特景點詳細資訊
策馬特景點集中在馬特洪峰周邊，但票價不便宜，提前規劃能省錢。
馬特洪峰冰川天堂
這是歐洲最高的纜車站，風景壯觀。但我要吐槽一下：冰宮裡有點冷，而且遊客多時擠得很。門票：成人100瑞士法郎，兒童50瑞士法郎。地址：Schluhmattstrasse 28, 3920 Zermatt。交通：從策馬特鎮中心步行10分鐘到纜車站。營業時間隨季節變動，夏天通常8:30-16:30。
一個小秘訣：纜車中途的Trockener Steg站可以下車，那裡人少，拍照更棒。
戈爾內格拉特觀景台
看馬特洪峰經典角度的地方。票價：來回126瑞士法郎，持有半價卡或瑞士旅行通票可打折。地址：火車站旁的起點站。營業時間：第一班車7:00，最後一班下山約19:00。
這裡有家飯店，但住宿貴，我不推薦。反而觀景台下的Riffelsee湖，倒影很美，很多人錯過。
策馬特美食推薦
策馬特餐廳價格偏高，但有些值得一試。
Restaurant Schäferstube：地址：Bahnhofstrasse 72, 3920 Zermatt。特色菜：烤羊排和瑞士傳統菜。價格：主菜約35-50瑞士法郎。營業時間：11:30-14:00, 18:00-22:00。我在這裡吃過，服務不錯，但份量不大。
Brown Cow Pub：地址：Bahnhofstrasse 38, 3920 Zermatt。特色：漢堡和啤酒，價格較親民，主菜約20-30瑞士法郎。營業時間：11:00-23:00。適合預算有限的遊客。
還有一家隱藏版：Ferdinand，在後街，做當地料理，但常客滿，要預約。
提醒：瑞士小費通常含在賬單裡，不用另給。
策馬特住宿選擇
策馬特住宿從青年旅館到五星級都有，但旺季（12月-3月，7月-8月）價格翻倍，要早訂。
| 住宿名稱 | 地址 | 特色 | 價格範圍（每晚） |
|---|---|---|---|
| Youth Hostel Zermatt | Staldenweg 5, 3920 Zermatt | 經濟實惠，共用廚房 | 40-80瑞士法郎 |
| Hotel Bahnhof | Bahnhofstrasse 41, 3920 Zermatt | 位置中心，免費早餐 | 150-250瑞士法郎 |
| Mont Cervin Palace | Bahnhofstrasse 31, 3920 Zermatt | 豪華體驗，有Spa | 400-800瑞士法郎 |
我住過Hotel Bahnhof，房間小但乾淨，火車聲有點吵，帶耳塞就好。如果預算夠，選靠山的酒店，風景更美。
根據瑞士旅遊局（Switzerland Tourism）的建議，提前三個月預訂能拿到較好價格。
交通與實用貼士
策馬特交通全靠火車和步行。從蘇黎世機場搭火車到策馬特，單程票價約120瑞士法郎，但買瑞士旅行通票可能更划算。
鎮內有電動計程車，但貴，一趟起跳10瑞士法郎。步行最實際，穿好走路的鞋。
天氣變化快，我遇過早上晴天、下午下雪的情況。帶層次穿衣，防水外套必備。
網路方面，瑞士公共場所有免費Wi-Fi，但山區訊號不穩。買當地SIM卡或開漫遊較可靠。
有一次我沒查天氣，上山後纜車停駛，困在山上兩小時。現在學乖了，出發前一定看MeteoSwiss（瑞士氣象局）的預報。
常見問題解答
策馬特三天兩夜，時間緊湊，但規劃得好，能留下難忘回憶。記住，別貪心，挑重點玩，享受阿爾卑斯山的寧靜。
