策馬特四天三夜行程規劃：瑞士阿爾卑斯山完美自由行攻略

如果你問我瑞士哪裡最值得去，我會毫不猶豫說策馬特。四天三夜是體驗這裡的精華長度，不會太趕，又能深度玩。我去了三次，從新手踩坑到老手悠遊，這篇分享我的真實經驗，幫你避開那些旅遊書沒寫的雷。

行程總覽與行前準備

策馬特是無車小鎮，所有車輛得停在塔什（Täsch），再轉火車進來。這點很多人忽略，結果拖著行李走半天。我建議輕裝，或預訂有接送服務的住宿。

四天三夜行程大致這樣：第一天適應環境，第二天攻馬特洪峰，第三天玩冰川區，第四天悠閒收尾。如果你體力好，第二天和第三天可以加健行，但別貪心，高山地區容易累。

行前記得查天氣。阿爾卑斯山天氣變幻莫測，我上次夏天去，中午大太陽，下午突然下雨，差點感冒。帶層次穿著的衣物，防水外套必備。

第一天：抵達策馬特與小鎮探索

從蘇黎世或日內瓦搭火車到策馬特，約3-4小時。火車沿途風景美，但別光顧拍照，留意轉車時間。抵達策馬特火車站後，多數住宿走路可到，但石板路拖行李很吵，建議用背包。

下午安排小鎮漫步。策馬特主街（Bahnhofstrasse）滿是紀念品店和咖啡廳，但我更推薦往後山走，人少安靜。必去聖莫里茨教堂（St. Mauritius Church），地址：Kirchplatz, 3920 Zermatt，免費參觀，開放時間通常8:00-18:00。教堂後面的墓園，能看馬特洪峰倒影，遊客很少知道。

晚餐早點吃，瑞士餐廳關門早。

第一天行程提示

如果你傍晚到，別排太多活動。高山地區海拔高（策馬特約1600公尺），容易有輕微高山症，多喝水、慢慢走。我第一晚頭痛，就是走太快。

第二天：馬特洪峰日出與戈爾內格拉特觀景台

這天是重頭戲。看馬特洪峰日出，很多人擠在鎮上拍，但最佳點是戈爾內格拉特（Gornergrat）。

戈爾內格拉特觀景台：從策馬特火車站旁搭登山火車，約33分鐘。門票成人來回票約120瑞士法郎（旺季價），但如果你有半價卡（Half-Fare Card）或提前在官網買，能省20%。地址：Gornergrat Bahn, Bahnhofplatz 1, 3920 Zermatt。營業時間隨季節變，夏天頭班車約7:00，末班車約19:00。具體時間查戈爾內格拉特鐵路官網。

獨家秘訣：坐第一班火車上山。旅遊團通常9點後到，那時人山人海。我6點半去車站排隊，幾乎包場，拍照超爽。下山後，可以健行到利菲爾湖（Riffelsee），約1小時路程，湖面倒影超美。

下午如果體力夠，去馬特洪峰冰川天堂（Matterhorn Glacier Paradise），但別同一天擠兩個大點，會累死。我犯過這錯誤，結果第三天腳痠到不想動。

第三天：冰川天堂與黑湖健行

冰川天堂是歐洲最高纜車站，海拔3883公尺。從策馬特搭纜車到特羅克納施泰格（Trockener Steg），再轉纜車上去。門票成人來回約100瑞士法郎，地址：Matterhorn Glacier Paradise, 3920 Zermatt。營業時間通常8:30-16:30。

上面有冰宮和觀景台，但坦白說，商業化濃，我個人覺得不值票價，除非你愛滑雪或想踩雪。但景色確實壯觀，能看到周圍群山。

我建議早上去冰川天堂，下午健行黑湖（Schwarzsee）。黑湖較少人去，從策馬特搭纜車到富里（Furi），再走約1.5小時到湖邊。路線平緩，適合新手。湖邊有餐廳，吃個午餐休息。

晚餐試試當地特色。策馬特餐廳價格偏高，但有些隱藏版小店不錯。

第四天：購物與返程準備

最後一天別排緊湊行程。早上睡晚點，去主街買紀念品。瑞士軍刀、巧克力必買，但比價一下，車站旁的店較貴。我推薦一家本地手工店「Zermatt Heimat」，地址：Hofmattstrasse 4，賣木雕和紡織品，價格實在。

午餐後，整理行李退房。如果火車時間晚，可以把行李寄在車站鎖櫃，約5-10瑞士法郎一天。然後去河邊散步，策馬特河（Matter Vispa）水流湍急，坐在岸邊發呆很療癒。

返程火車建議預訂座位，尤其是旺季。我沒訂過，結果站了兩小時，累垮。

策馬特住宿推薦清單

策馬特住宿從青年旅館到五星酒店都有。我整理幾個我住過或朋友推薦的，價格是旺季大概範圍，淡季可能便宜30%。

訂房時注意，有些酒店含早餐，有些不含。策馬特早餐通常貴，含在房費裡划算。另外，很多酒店提供免費巴士券，從車站接送，訂房時問清楚。

策馬特美食地圖

瑞士食物偏重乳酪和肉類，但策馬特有幾家餐廳值得試。價格偏高，一餐主菜約30-50瑞士法郎。

• 餐廳：Restaurant du Pont – 地址：Hofmattstrasse 1。特色菜：乳酪火鍋（Fondue），評分在Google Maps有4.5星。價格：火鍋約35法郎/人。營業時間：11:30-14:00, 18:00-22:00。我的心得：乳酪味濃，但吃多膩，兩人分享一份剛好。
• 餐廳：Brown Cow Pub – 地址：Bahnhofstrasse 28。特色菜：漢堡和瑞士啤酒，評分4.3星。價格：漢堡約25法郎。營業時間：10:00-00:00。這裡氣氛輕鬆，適合晚上小酌。
• 咖啡廳：Fuchs Bakery – 地址：Bahnhofstrasse 12。特色：新鮮烘焙麵包和甜點，評分4.7星。價格：咖啡加蛋糕約15法郎。營業時間：6:00-18:30。早餐來這買可頌，便宜又好吃。

省錢的話，去超市Coop或Migros買食材自煮。策馬特有幾間超市，地址：Coop在Bahnhofstrasse 15，營業時間8:00-20:00。

行程規劃常見問題

最後提醒，策馬特很美，但別只顧打卡。慢下來感受山景，才是這趟旅行的精髓。我每次去都有新發現，希望你也能規劃出自己的完美行程。