姜子寮山步道：交通停車、步道介紹、資訊、路線、景點與注意事項完整指南

作為一名在臺灣山林裡鑽了十幾年的老驢友，基隆的步道我幾乎踏了個遍。說實話，以前我對「姜子寮山步道」的印象就是...平平無奇？直到去年秋天被山友硬拉去，才徹底推翻了這個想法。這篇就讓我用踩過泥巴、吸飽芬多精的經驗，跟你細細分享這條被低估的「姜子寮山步道」吧！

交通 & 停車

去「姜子寮山步道」，沒車真的比較麻煩。主要入口在基隆市七堵區的泰安路底。開車的話，直接導航「姜子寮山步道登山口」或「姜子寮公園」。別懷疑，公園旁邊那條看起來不起眼的小路就是起點。

• 開車： 我是從臺北過去，走國道一號下大華系統接62快速道路（萬瑞快速道路），往瑞芳方向，下七堵出口後，跟著指標往泰安產業道路（姜子寮方向）開。這條產業道路...嗯，說實話，有些路段比較窄，會車要小心，尤其假日車多的時候，技術不好或車子太大臺的朋友可能會有點壓力。一路開到底，就是姜子寮公園旁的停車場。停車場不大，真的不大！我上次週日早上九點到，差點找不到位置。強烈建議越早到越好，尤其是假日想避開人潮拍美照的話。停車場是免費的，這點加分。
• 大眾運輸： 坦白說，真的不方便。最接近的公車站是基隆市公車的「姜子寮」站（例如F901路線，但班次非常少，假日才有，而且一天沒幾班），下車後還要再走約2公里的產業道路才能到登山口。這段路沒啥風景，純粹是馬路，拖著登山杖走實在不太優。真心建議，沒開車的朋友，找人共乘或包計程車上來會比較舒服。基隆火車站或七堵車站附近叫車上山是比較可行的選擇，但記得跟司機確認是到「泰安路底的姜子寮公園登山口」，不然可能只把你丟在姜子寮站，那就真的尷尬了。

步道介紹

嘿，重點來了！「姜子寮山步道」到底有什麼魔力讓我改觀？它就是一條通往基隆第一高峰——姜子寮山（標高729公尺）的登山路線。別被「基隆第一高峰」嚇到，這條步道絕對是親民取向的。以前舊路聽說又陡又原始，但現在主要的登山路徑是沿著廢棄的保線路整修而成，走起來舒適多了。

步道最大的賣點，毫無疑問就是山頂那個360度無敵環景展望臺！基隆嶼、五分山、平溪一帶的山巒、基隆港、甚至遠眺臺北101，天氣好時通通在你腳下展開。那種視野開闊的程度，完全不輸某些百嶽，但付出的體力代價卻少太多了。山頂平臺中間就是一等三角點，拍照打卡必備。我第一次上去那天正好是雨過天青，雲海翻騰配上遠方的基隆嶼，當下覺得早起開車的煩躁都值得了。對了，芒草季（約10月到隔年2月） 來也很讚，山頂附近會有成片的芒花隨風搖曳，配上藍天或夕陽，畫面超有fu。

整條「姜子寮山步道」幾乎都在林蔭下，夏天走起來不會太曬，但濕度還是有的（畢竟基隆嘛）。沿途生態豐富，鳥叫蟲鳴不絕於耳。步道維護得算不錯，主要都是寬大好走的土石路或花崗岩石階。不過我個人覺得，石階雖然好走，但走久了膝蓋還是會有點感覺，尤其下山時。

步道資訊

這部分很重要，直接影響你怎麼準備和安排時間。我整理了一個清晰點的表格，方便大家一眼看懂：

專案	資訊說明	我的小提醒
營業時間	步道本身24小時開放，沒有管理站限制進出。	雖然24小時開放，但強烈不建議摸黑上山。產業道路沒路燈，步道部分路段夜間也有風險。安全第一！
步行時間	往返約需 2.5 - 3.5 小時。從登山口到三角點，腳程快的約50-70分鐘，一般速度或邊走邊拍大約70-90分鐘。下山較快，約40-60分鐘。	這時間是不含在山頂休息拍照的喔！預抓個3小時比較保險，尤其如果帶家人或想在山頂多待會兒。
步道長度	官方標示單程約1.6公里。實際GPS紀錄也差不多是這個距離。	雖然不長，但全程上坡！別被1.6公里騙了覺得很輕鬆。
步道難度	普遍評為低至中度。算是親民好走的郊山路線。	★ 注意：連續上坡！ 坡度雖不特別陡，但一路向上沒停，心肺還是會小小吃力。平時沒運動習慣的人，可能會覺得喘。但慢慢走，多休息，絕對能完成。
步道型別	主要為寬敞的土石路，搭配部分花崗岩石階。林蔭遮蔽良好。	石階路段比例不算低，下山時對膝蓋衝擊較大，建議帶登山杖輔助。雨後部分土石路可能較濕滑泥濘。
是否申請	不需要申請入山證或入園證。屬於大眾化郊山步道。	說走就走，很方便！但請務必遵守無痕山林原則，垃圾自己帶下山。

路線資訊

現在來說說實際走起來的感覺。起點就在停車場旁的「姜子寮山步道」解說牌。一開始就是緩緩的上坡，進入森林。前段會經過一小段舊枕木階梯（部分有點腐朽，走的時候注意點），之後就轉為寬敞的土石路和花崗岩石階交錯。步道標示算清楚，沿路都有登山條，不太容易迷路。整條路線幾乎就是「一路向上」，沒有太多平緩喘息的地方，所以心肺功能會一直被考驗。

途中會經過幾個展望點，可以稍微休息看看風景（雖然視野會被樹擋住部分），但最美的當然在山頂。當你看到一個開闊的平臺，中間立著基隆市政府的解說牌和一顆一等三角點（編號：1047），恭喜你，攻頂成功啦！那個360度的視野，真的會讓人忘記爬坡的辛苦。記得一定要繞平臺一圈，每個方向風景都不同。

附近景點

爬完「姜子寮山步道」滿身汗，如果還有時間跟體力，基隆七堵附近其實也有些地方可以順道晃晃：

• 介紹： 泰安瀑布：又稱「草濫瀑布」，是個小而美的瀑布。步道很短，大約10-15分鐘就能走到瀑布下方，很輕鬆。水質清澈，夏天很適合來這裡消暑氣，聽聽水聲。旁邊還有烤肉區和休憩亭。
• 地址： 基隆市七堵區泰安路底（就在往姜子寮山登山口的產業道路中途，有明顯指標）。
• 交通： 開車最方便，跟去姜子寮山同一條路，會在抵達登山口前先經過瀑布停車場。停車場比姜子寮山大一點點。
• 營業時間： 瀑布區域原則上也是24小時，但烤肉區或設施可能有管理時間（通常日落到隔日清晨會勸離），建議白天前往較佳。沒有門票。

• 介紹： 七堵鐵道紀念公園 / 七堵舊站： 喜歡鐵道歷史或懷舊風情的可以來看看。保留了七堵舊火車站的站體（日治時期木造建築）和老月臺，還有展示一些文物和舊火車頭。
• 地址： 基隆市七堵區光明路23號 (七堵火車站前站附近)。
• 交通： 搭火車到「七堵車站」前站，出站步行約3分鐘即達。開車的話附近有付費停車場。
• 營業時間： 戶外公園區域24小時開放。站體建築內部開放時間通常為週二至週日 09:00–17:00 (週一休館)，建議行前再查詢確認。

老實說，這兩個點都屬於「順遊」性質。泰安瀑布適合搭配「姜子寮山步道」當作同一行程（早上爬山，下午玩水）。七堵舊站則是如果你下午才下山，回程經過七堵市區，可以花個半小時走走看看拍拍照。專程跑去可能覺得有點單薄。

注意事項

1. 鞋子很重要！ 一定要穿抓地力好的登山鞋或健行鞋。雖然步道好走，但石階和土石路在潮濕時還是容易滑，尤其是下山的時候。我那雙舊的運動鞋就在某次雨後下山時讓我小小滑了一下，嚇出一身冷汗。
2. 水！水！水！ 別看只有1.6公里，一路陡上真的會流很多汗！至少帶個1000cc的水才夠。山頂沒有補給點，登山口也只有公園的廁所（不一定有水）。我那次帶了800cc，覺得不太夠，下來有點渴。
3. 防曬&防蚊： 林蔭多，但山頂完全沒遮蔽，帽子、太陽眼鏡、防曬乳不能少。另外，山裡蚊子多，防蚊液一定要噴好噴滿！不然會被叮得很慘。
4. 糧食補給： 帶點小零食或行動糧（飯糰、巧克力、餅乾）補充體力。在山頂看風景配點心，享受啊！
5. 天氣預報必看！ 基隆天氣變化快是出了名的。出發前務必確認天氣。陰天或小雨勉強可走（但要更注意濕滑），如果預報是大雨或雷雨，拜託改期！步道濕滑危險，山頂無遮蔽更危險。而且雨霧上來，什麼風景都看不到，白爬一趟。我曾經不信邪，結果在濃霧瀰漫的山頂吹風，什麼都看不到，只能摸摸鼻子下山，超嘔。
6. 愛護環境： 這點老生常談但非常重要！自己的垃圾務必帶下山。山頂的三角點平臺是大家共享的美景，別留下任何不該有的東西。看到垃圾隨手撿一下，功德無量。
7. 手機訊號： 步道沿途和山頂，中華電信的訊號通常還算穩定（4G），其他家可能會斷斷續續。但還是別太依賴，離線地圖先下載好比較保險。
8. 廁所問題： 登山口旁的姜子寮公園有公廁。步道中途和山頂完全沒有廁所！上山前先在公園解決吧。這點我覺得有點不便，尤其對女生來說，水喝多了上山就有點困擾。
9. 寵物友善？ 看過不少人帶狗狗來爬，步道寬敞，狗狗應該沒問題。但請務必牽好繩、處理排洩物，當個有公德心的主人。